Timidez

“Nós podemos tentar deixar de fazer escolhas ao não fazer nada, mas mesmo isso é uma decisão”
Gary Collins

Olá,

Recentemente, foi publicado na revista e-zine sobre timidez e como ela pode atrapalhar algumas pessoas.
Uma entrevista foi realizada com Bernardo Carducci – um dos maiores gurus sobre o assunto. Ele, que é um famoso pesquisador americano do Instituto de Pesquisas Relacionadas à Timidez da Universidade de Indiana, EUA, explica que há diferença entre fobia social, timidez e introversão. Confira:

Fobia social – A pessoa evita situações sociais pelo medo de comer, falar e estar na frente dos outros. Quando está exposto em um grupo, sua tensão e ansiedade aumentam e o desempenho baixa com o tempo.
Timidez – O indivíduo vai a eventos sociais, mas tem dificuldade para conversar com os outros, principalmente com quem acha atraente ou pessoas de status. Não é uma doença, os tímidos sentem necessidade de serem aceitos, contudo não possuem habilidades de comunicação para ter um bom desempenho.
Introversão – A pessoa introvertida pode participar de eventos públicos, ler, falar, mas prefere atividades solitárias. Ela possui habilidade para ter bom desempenho durante uma interação, não fica ansiosa nem se critica durante essas situações, porém opta pelo isolamento.
De acordo com Carducci, para evitar que a timidez prejudique sua vida, é muito importante reconhecer em qual situação você se enquadra. Se identificar seu perfil como tímido, o segundo passo fundamental é admitir para você e para os outros que a timidez está prejudicando sua vida. A partir daí, será mais fácil buscar ajuda e apoio em seus colegas, familiares ou em sua liderança para enfrentar as situações que podem causar desconforto.

Depois disso, poderá buscar as alternativas necessárias para aprender a superar a timidez.

Abraços.